티스토리

서희로그

검색하기

블로그 홈

서희로그

seohee218218.tistory.com/m

우리 삶의 꿀팁 공유

구독자: 1

방명록 방문하기

주요 글 목록

대저토마토 효능과 건강 관리법｜라이코펜과 칼륨의 힘 대저토마토는 경상남도 창원의 대저마을에서 자생하는 품종으로 맛과 영양이 뛰어난 토마토로 알려져 있습니다. 대저토마토는 일반 토마토와는 달리 당도가 높고 육질이 꽉 찬 것이 특징인데요, 이로 인해 많은 사람들이 선호하는 건강식품으로 자리잡았습니다. 이 글에서는 대저토마토의 효능과 그로 인한 건강상의 이점을 소개하며 대저토마토를 먹으면 어떤 도움이 되는지 알아보겠습니다. 1. 항산화 작용 대저토마토의 가장 큰 효능 중 하나는 강력한 항산화 작용입니다. 토마토는 라이코펜이라는 항산화 성분을 다량 함유하고 있는데 라이코펜은 유해산소를 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. 유해산소는 노화와 심혈관 질환, 암 등 여러 가지 질병의 원인으로 알려져 있는데 라이코펜은 이들로부터 몸을 보호해줍니다. 특히, 대저토마토.. 공감수 1 댓글수 1 2025. 4. 21.
자동심장충격기(AED) 사용법과 중요성｜생명 구하는 응급처치 자동심장충격기(AED, Automated External Defibrillator)는 심정지 상태의 환자에게 즉각적인 심장충격을 가해 심장의 리듬을 회복시키는 의료 장비입니다. 심장 질환이나 갑작스러운 심정지로 인한 사망률을 줄이는 데 중요한 역할을 하며 빠르게 반응하는 것이 생명과 직결될 수 있습니다. 이번 글에서는 자동심장충격기의 역할과 사용법, 그리고 왜 우리 사회에서 AED의 중요성이 커지고 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 자동심장충격기(AED)의 정의와 작동 원리자동심장충격기는 심장질환이나 심정지가 발생했을 때 사람의 심장이 정상적인 리듬을 다시 찾을 수 있도록 전기 충격을 가해주는 기기입니다. 이 기기는 자동으로 심장의 상태를 분석하고 충격이 필요할 경우 사용자에게 음성 및 시각적.. 공감수 1 댓글수 1 2025. 4. 20.
폐가전 무상 수거 신청 방법| e-순환거버넌스 무료 방문 서비스 이용법 집에 사용하지 않는 냉장고, 고장 난 세탁기, 안 쓰는 전자레인지가 방치되어 있나요? 버리자니 무겁고 대형 폐기물 스티커를 붙이기도 번거롭고 돈까지 들어 부담스럽죠. 하지만 이제는 환경부에서 운영하는 '폐가전 무상 수거 서비스'를 이용하면 무료로! 간편하게! 버릴 수 있어요. 오늘은 ‘e-순환거버넌스 누리집’을 통해 폐가전 제품을 무료로 수거하는 방법과 주의사항까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 폐가전 무상 수거 서비스란?이 서비스는 환경부, 한국환경공단, 지자체, 그리고 가전업체가 함께 운영하는 공공 자원순환 프로그램입니다. 대형 폐기물 스티커를 구매하지 않아도 되고 집까지 방문해서 직접 수거해주는 무료 서비스이죠. 주요 특징 ✔️ 완전 무료 – 수거 및 처리 비용 0원✔️ 전국 서비스 – 도서산간 지역 일.. 공감수 1 댓글수 3 2025. 4. 18.
파인애플 효능과 다이어트 효과, 건강에 좋은 이유 달콤하고 상큼한 맛으로 많은 사랑을 받는 과일 파인애플. 여름철 디저트나 주스로도 즐겨 먹는 파인애플은 단순히 맛있는 과일이 아니라 다양한 건강 효능을 지닌 천연 건강식품입니다. 오늘은 ‘파인애플 효능’에 대해 자세히 알아보고 어떤 사람들이 파인애플을 꾸준히 섭취하면 좋은지도 함께 소개해드릴게요. 1. 소화를 돕는 효소, 브로멜라인파인애플에는 브로멜라인(Bromelain)이라는 효소가 풍부하게 함유되어 있어요. 이 성분은 단백질 분해를 도와 소화를 촉진하는 역할을 하며 특히 육류 섭취 후 파인애플을 먹으면 소화가 잘된다는 말도 있죠. 위장이 약하거나 소화불량이 잦은 분들에게 파인애플은 좋은 자연 처방일 수 있어요.2. 강력한 항염 효과브로멜라인은 단순한 소화 효소가 아닙니다. 연구에 따르면 항염.. 공감수 2 댓글수 2 2025. 4. 15.
전국에 이런 곳이? 청년카페에서 커피·스터디·진로상담까지! 오늘은 지금 막 사회에 발을 들이기 시작한 청년들을 위한 특별한 공간, 바로 “청년카페”에 대해 이야기해보려고 해요. 혹시 청년카페 들어보신 적 있나요?단순히 커피 마시는 곳 아니에요! 전국 각지에서 청년들을 위해 운영되는 공공공간 + 복지 플랫폼이에요.무료로 혹은 저렴한 가격으로 이용할 수 있고, 커피뿐 아니라 상담, 취업 정보, 교육 프로그램까지 제공하는 진짜 알짜 공간입니다. 청년카페란?청년카페는 지자체나 청년재단이 운영하는 청년 전용 복합공간이에요.청년들의 휴식, 소통, 학습, 자기계발을 도와주기 위해 만들어졌고,공간 대여부터 커피 제공, 강연, 멘토링 프로그램까지 다양한 서비스를 제공합니다. 간단히 말해,"쉬고, 배우고, 연결되는 청년들의 커뮤니티 허브" 라고 할 수 있어요!전국 주요 청년카페 .. 공감수 2 댓글수 3 2025. 4. 11.
인감증명서발급 방법과 준비물, 한 번에 끝내는 실전 가이드 부동산 매매, 차량 이전, 각종 계약 등 중요한 일처리를 하다 보면 꼭 등장하는 서류가 바로 인감증명서인데요... 처음 듣기만 해도 왠지 어려워 보이지만 알고 나면 의외로 간단한 절차랍니다. 오늘은 ‘인감증명서발급’에 대해 처음부터 끝까지 친절하게 알려드릴게요. 인감증명서란?인감증명서는 말 그대로 본인의 인감도장이 본인 소유임을 증명하는 서류예요.쉽게 말해, 중요한 계약서류에 도장을 찍었을 때 그 도장이 정말 본인 것인지 관공서가 대신 확인해주는 공식 문서라고 보면 돼요. 주로 사용되는 분야는 다음과 같아요: 부동산 매매 및 임대차 계약차량 이전 등록대출, 금전거래회사 설립 및 법률 계약 즉, 한 마디로 법적 효력이 큰 계약에 반드시 필요한 신뢰 증명서랍니다.인감증명서발급을 위해 먼저 해야 할 일: 인감.. 공감수 1 댓글수 2 2025. 4. 11.
2025년 최신 혼인신고하는 법과 준비물 완벽 가이드 결혼 준비의 마지막 코스이자 진짜 법적인 부부가 되는 가장 중요한 절차, 바로 혼인신고죠. 식도 올렸고, 웨딩촬영도 끝났고, 신혼여행도 다녀왔는데…혹시 혼인신고는 아직? 생각보다 간단하지만 막상 하려니 막막한 혼인신고! 오늘은 ‘혼인신고하는 법’을 처음부터 끝까지 하나하나 알려드릴게요.혼인신고란?혼인신고는 두 사람이 법적으로 부부가 되었음을 국가에 등록하는 절차예요. 결혼식을 올렸다고 부부가 되는 것이 아니라 혼인신고서를 제출해야 법적인 혼인관계가 인정됩니다. 혼인신고를 해야 건강보험, 세금, 출산 및 육아 관련 혜택도 받을 수 있어요.혼인신고 준비물혼인신고서 (구청/주민센터 비치 or 온라인 다운로드)혼인 당사자 신분증 (주민등록증, 운전면허증, 여권 등)증인 2명의 이름과 주민등록번호기타 필요 서류 .. 공감수 6 댓글수 7 2025. 4. 10.
청년성장프로젝트란? 지금 청년이라면 꼭 알아야 할 국가 지원 제도 요즘 청년들이 얼마나 힘든지 우리 부모 세대가 직접 느끼고 있죠.취업은 하늘의 별 따기, 일자리는 불안정하고, 미래는 불투명합니다.이런 상황에서 청년들의 자립을 돕기 위해 정부와 지자체가 힘을 모아 만든 게 바로 ‘청년성장프로젝트’예요. 오늘은 ‘ 청년성장프로젝트 ’에 대한 정보를 나눠보려고 해요.청년성장프로젝트란?청년성장프로젝트는 만 19세에서 34세 사이 청년들을 대상으로 한 종합지원정책이에요.단순한 취업 알선이나 창업 지원을 넘어서, 성장, 자립, 역량 강화를 도와주는 맞춤형 프로그램들이 마련돼 있어요. 이 프로젝트는 정부 및 지자체, 고용노동부, 중소벤처기업부, 청년재단 등이 함께 참여하고 지역에 따라 다양한 이름으로 운영되기도 해요. (예: 서울시의 ‘청년 도약 프로젝트’, 부산의 ‘청년 디딤돌.. 공감수 2 댓글수 3 2025. 4. 10.
Z세대 말투 완전 정복! ‘느좋 뜻’부터 활용법까지! 요즘 10대~20대 사이에서 사용하는 말 중에 "느좋"이라는 단어 혹시 들어보셨나요?처음 들었을 땐 “이게 무슨 뜻이지?” 하고 갸웃했는데 알고 나면 정말 귀엽고 센스 넘치는 표현이더라고요. 오늘은 요즘 가장 많이 쓰이고 있는 Z세대 신조어 중 하나인 ‘느좋 뜻’에 대해 자세히 소개해 드릴게요!‘느좋’ 뜻이 뭐야?‘느좋’은 ‘느낌이 좋아’의 줄임말이에요.정확히 말하면 "느낌 좋아~"를 더 짧고 재치있게 표현한 말이죠. 예를 들면 친구가 맛있는 카페를 데려가줬을 때 "오~ 여기 분위기 느좋이다?"혹은 새로 산 옷을 입었을 때 "오늘 나 스타일 느좋아~"이런 식으로 사용됩니다 :) 📌 ‘느좋’ = 느낌이 좋아 → Z세대식 간결 표현! 요즘 Z세대는 문장을 줄이는 걸 정말 좋아해요.길게 말하는 것보다 감각적.. 공감수 2 댓글수 2 2025. 4. 9.
[2025 최신] 보건증 온라인 발급 방법 완전정복! 오늘은 외식업, 카페, 요양병원, 어린이집 등 다양한 업종에서 꼭 필요한 보건증(건강진단결과서)!예전엔 보건소 가서 직접 발급받아야 했지만 요즘은 온라인으로 간편하게 출력도 가능하답니다.그럼 지금부터 2025년 기준 최신 보건증 온라인 발급 방법을 하나하나 차근차근 알려드릴게요!보건증이란?먼저 간단하게 보건증이 뭔지 짚고 갈게요.보건증(건강진단결과서)은 위생 관련 업종(식당, 카페, 유치원, 요양원 등)에서 감염병 예방 및 전염 방지를 위해 필수로 제출해야 하는 서류입니다.대표적으로 음식점 종사자, 어린이집 교사, 병원 종사자 등은 일정 주기로 보건증을 제출해야 하죠.⸻보건증 온라인 발급 가능한 조건모든 사람이 온라인으로 보건증을 출력할 수 있는 건 아닙니다.온라인 발급이 가능한 조건은 아래와 같아요: .. 공감수 3 댓글수 3 2025. 4. 5.
뉴스에서 자주 듣는 ‘파면’ 정확히 어떤 뜻일까? 요즘 뉴스를 보다 보면 '파면'이라는 표현 많이 들어보셨을텐데요..언뜻 보면 ‘해고’처럼 느껴지지만 사실 파면은 단순한 해고보다 훨씬 무거운 처분입니다.오늘은 ‘파면’이란 무엇인지 그리고 어떤 경우에 내려지는지 구체적인 사례와 함께 알아보겠습니다.파면이란 무엇인가요?파면은 공무원, 교사, 공기업 직원 등 신분이 보장된 사람에게 내려지는 가장 무거운 징계라고 해요.쉽게 말해 "이 일을 계속할 자격이 없다”고 판단되어 직위에서 강제로 쫓겨나는 것이죠.파면 처분을 받으면 단순히 일을 그만두는 것이 아니라 • 퇴직금 감액 또는 박탈 • 공무원 연금 일부 감액 • 일정 기간(보통 5년) 공직 재취업 금지등의 불이익이 따릅니다.비슷한 징계인 해임과의 차이는?해임도 직위를 잃는 징계이지만 파면보다는 수위가 낮습니다... 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 5.
국세청 종합소득세 원클릭 환급 대상자 및 신청방법 국세청 종합소득세 원클릭 환급이란국세청이 2025년 3월 31일부터 정식으로 도입한 종합소득세 원클릭 환급 서비스는 납세자들이 최대 5년 치 환급금을 한 번에 확인하고 신청할 수 있는 편리한 시스템으로 총 311만명이 대상이며 평균 9만3천원의 환급금을 민간 세무플랫폼의 수수료 부담 없이 받을 수 있다고 해요. 특히 N잡러와 60대 이상 고령자들에게 큰 혜택이 예상되며 홈택스나 손택스를 통해 간편하게 신청할 수 있습니다. 종합소득세 환급금의 의미종합소득세 환급금이란 결정세액보다 기납부세액이 더 클 경우 그 차액을 환급받는 것을 의미하는데요.. 예를 들어 프리랜서의 경우 수익을 지급받을 때 3.3%를 차감한 금액을 받게 되는데 이 3.3%는 회사가 대신하여 신고 납부하는 원천징수 세금인거죠. 이렇게 과세.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 4.
2025 난임치료휴가 확대 2025년 난임치료휴가 확대 내용난임치료휴가는 2025년 2월 23일부터 기존 3일에서 연간 6일로 확대되며 유급 일수도 1일→2일로 증가한다고 합니다. 중소기업 근로자의 경우 정부가 유급 2일분을 지원하는 등 실질적 혜택이 강화되었죠. 휴가 기간 및 유급 혜택· 연간 총 휴가 일수: 3일 → 6일 (2배 확대)· 유급 일수: 최초 1일 → 2일 (무급 4일 포함) · 중소기업 지원: 유급 2일분 급여를 정부가 지원(신규 도입) 적용 대상 및 치료 범위· 대상: 의학적 난임 진단을 받은 모든 근로자(남녀 불문, 기혼/비혼 포함) · 포함 치료: 인공수정(IUI), 체외수정(IVF), 호르몬 치료, 시술 후 안정기 신청 방법 및 유의사항1. 필요 서류:.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 4.
챗gpt로 누구나 쉽게 따라하는 카톡 프로필 만화 스타일 종류 카톡 프로필 사진을 만화 스타일로 변환하는 트렌드가 인기를 끌고 있는데요.. 복잡한 편집 프로그램 없이 챗GPT나 AI 도구만 있으면 단 몇 분 만에 개성 넘치는 카톡 만화 프로필을 완성할 수 있어요. ● 챗GPT로 다양한 만화 스타일 사진 만들기챗GPT의 이미지 생성 기능을 활용하면 간단한 명령어로만으로도 원하는 스타일의 사진을 만들 수 있습니다. ● 챗GPT 사용법1. 앱 설치: Play Store 또는 App Store에서 'ChatGPT' 검색 후 설치.2. 계정 생성: 구글 계정으로 간편 로그인.3. 사진 업로드: 앱 실행 → 왼쪽 하단 + 버튼 → 갤러리에서 사진 선택.4. 프롬프트 입력: 기본 명령어: "내 사진을 지브리 스타일로 변환해 줘!.. 공감수 4 댓글수 0 2025. 4. 4.
모바일 신분증 발급방법 정부24 (각종 민원업무 가능) 정부24 앱을 통해 모바일 신분증을 발급받는 방법은 다음과 같습니다. 1. 앱 설치 및 로그인· 정부24 앱을 스마트폰에 설치한 후, 회원가입 또는 기존 계정으로 로그인.· 로그인 시 금융인증서, 공인인증서, 카카오톡/네이버 간편 로그인 등을 활용하면 됩니다. 2. 본인인증 절차· 앱 메뉴에서 '주민등록증 모바일 확인서비스'를 선택.· PASS 앱을 통한 본인인증이 필수이며 통신사 선택 후 인증을 완료합니다. 3. 기본 정보 입력· 실물 주민등록증을 참조해 이름, 주민등록번호, 발급일자를 정확히 입력.· 실물 신분증의 촬영은 필요 없으나, 본인 명의의 USIM이 장착된 스마트폰이어야 한다고 해요. 4. 비밀번호 및 생체인증 설정· 6자리 숫자.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 4. 3.
2025 서울 경기 벚꽃 개화시기 및 명소 서울은 석촌호수, 여의도 한강공원을 중심으로 4월8일 전 역이 만개하게 되어요.경기도 수원은 4월 3일에 개화하여 10일에 만개할것으로 보이고 인천은 4월4일에 개화하여 11일에 만개가 예상된다고 합니다. 벚꽃은 개화 후 약 3~7일 이내에 만개하는데 날씨의 영향을 많이 받게 됨으로 나들이에 참고하시는게 좋아요. 서울 벚꽃 명소 5곳1.국립현충원: 한적한 분위기의 역사적인 장소와 자연이 어우러져 있어요.2.양화로 6길: 홍대 인근의 조용한 골목길로 이 시기에 산책하기 좋아요.3.어린이대공원: 가족방문객에게 추천하며 넓은 공원내에 벚꽃이 아름답게 피어난걸 볼수 있어요.4.동교로 41길: 연남동 숨은 벚꽃 명소로 카페 거리와 함께 벚꽃풍경을 즐길수가 있습니다.5.안산자락길: 서대문구에 위치한 산책로로 자연.. 공감수 1 댓글수 1 2025. 4. 3.

문의안내

티스토리
로그인
고객센터

티스토리는 카카오에서 사랑을 담아 만듭니다.